古人云：“食有時，動有節,持有度。”體現的是古時中國人順應“天時”，修養身心的傳統智慧。對我們黨員干部而言，注重身體修養與存蓄工作精力不是兩項分開的事，修養身體對抵御腐化，也是尤為重要。

起居有常，維護的不單單是身體，還有精神。俗話說：“身體是革命的本錢。”在工作上，對于意志堅定的人，起居無常損耗的是身體；對于熱情不高的人，起居無常影響的是精神。近年來，犧牲在崗位上的不少優秀共產黨員，都有著“廢寢忘食、不舍晝夜”高尚品質。但反過來，“披星戴月、孜孜不倦”犧牲的是黨員干部的身體，損失的是我黨人才。同時，也可以看到，不少基層黨員干部，尤其是年輕干部，工作熱情隨著“加班”的增多而不斷弱化。牢騷多了，標準低了，精力少了，一部分原因可能是意志不夠堅定，另一部分原因也是工作壓力的確很大，加班傷身也傷心。我們贊賞，為了工作不分晝夜的奉獻精神，但也應該減少對“五加二、白加黑”的鼓勵。“鋪路子”與“壓擔子”相輔相成，提高工作效率才是完成工作的最好方式。

飲食有節，降低的不僅僅是體重，還有欲望。當前，物質文明高速發展，吃飽飯對很多人而言不是難事，但“吃得過多”卻成為了社會人群“身體亞健康”和黨員干部“思想亞健康”的一個重要病因。對一個人而言，吃飯從來只是為了果腹。但在歷史長河中，人類將“吃飯”賦予了文化的意味，而在腐朽風氣的影響下，食欲之害尤為深遠。法國作家巴爾扎克曾說過：“口腹之欲的專橫，從來沒有被描寫過，因為每個人都得生存，所以連文學批語都把它放過了。但為了吃喝而斷送掉的人你真想象不到有多少。”熱衷于“吃吃喝喝”是腐化墮落的開始。中央的“八項規定”“六條禁令”保護的不僅是作風，也是我們黨員干部的身體。因為，放縱身體對精神的腐蝕是潛移默化、循序漸進而難以發現的，節制食欲可以節制“貪欲”，節制“貪欲”則遠離墮落。黨員干部為了自己的身體，少吃一點少喝一點，可以保持好自己的工作能力，也能保護好自己的人生信仰。

興趣有度，保存的不僅僅有精力，還有修養。每個人都應該有自己的興趣愛好，可以“雅”一點，可以“俗”一點，而對黨員干部而言，無論雅俗都不可過度。“知止常止，終身不恥。”有一點個人興趣，這本是陶冶情操遠離銅臭的一種生活方式，但過度追求個人愛好，則易被侵蝕，陷入禍端，變相地淪為金錢和欲望的奴隸。韓非子曾在《八奸》《十過》當中，闡述了統治者追求個人興趣的危害。我們黨作為執政黨，若無法控制自己的愛好，黨員干部手中擁有的權力也會淪為私用。近年來，紛紛落馬的“雅官”也正說明了“雅腐”無度的深遠危害。“雅腐”也是“腐”，“腐”后必成“虎”。習近平同志曾經引用過的“由儉入奢易,由奢入儉難”，告誡我們的黨員干部要保持艱苦素樸的精神，節制自己的欲望。